Kanker bukan sekadar 'nasib sial'

Kanker disebabkan sel dalam tubuh yang membelah tak terkendali.

 Studi terbaru, yang dimuat di jurnal ilmiah Nature, menggunakan empat pendekatan untuk menyimpulkan bahwa hanya 10-30% kanker terjadi karena fungsi tubuh secara alami atau "nasib".

Sedangkan 70-90% risiko kanker merupakan akibat dari faktor ekstrinsik.
Kanker disebabkan oleh sel dalam tubuh yang membelah tak terkendali.
Hal itu bisa terjadi karena faktor internal yang merupakan bagian dari fungsi alami tubuh, misalnya mutasi yang terjadi setiap sel membelah, atau faktor eksternal seperti merokok, radiasi ultraviolet, dan faktor lainnya yang belum dikenali.

Para peneliti memperdebatkan faktor mana yang terpenting -internal atau eksternal.
Kelompok dokter dari Pusat Penelitian Kanker Stony Brook di New York berusaha memecahkan masalah itu dengan berbagai pendekatan, termasuk pemodelan komputer, data populasi, dan studi genetik.
Dr. Yusuf Hannun, direktur Stony Brook, mengatakan kepada BBC, "Faktor eksternal memainkan peran besar, dan orang tidak bisa menyalahkan nasib.
"Jangan merokok dan mengatakan 'ini nasib buruk' bila terkena kanker.

"Ibarat main Russian roulette, perokok menambah dua-tiga peluru ke dalam selongsong peluru pistol. Dan kemudian mereka menarik pelatuknya."

Para ilmuwan sepakat bahwa kebiasaan merokok dapat memperbesar risiko kanker. 

Para ilmuwan sepakat bahwa kebiasaan merokok dapat memperbesar risiko kanker.

Meyakinkan

Kevin McConway, profesor statistik terapan, mengomentari studi yang dilakukan di Stony Brook.
"Mereka benar-benar menyediakan bukti yang cukup meyakinkan bahwa faktor eksternal berperan besar di berbagai jenis kanker, termasuk beberapa jenis yang paling umum.
"Studi ini kembali menunjukkan bahwa kita harus melihat lebih dari sekadar nasib dan untung-untungan untuk memahami kanker dan melindungi orang-orang dari penyakit itu."
Dr. Emma Smith dari Pusat Studi Kanker Inggris mengatakan, "Meski kebiasaan sehat seperti tidak merokok, menjaga berat badan, makan makanan sehat, dan mengurangi alkohol bukan jaminan seseorang bebas dari kanker; kebiasaan itu mengurangi risiko kanker secara dramatis." ( brt : BBC )

Tomat dan brokoli, duet maut pembunuh sel kanker!

 
Merdeka.com - Beberapa penelitian mengungkap efek brokoli untuk mencegah kanker dan tumor. brokoli mengandung sulforaphane yang diketahui bisa melawan sel kanker namun tak merusak sel sehat di sekitarnya. Hal yang sama juga berlaku terhadap lycopene pada tomat.
Kedua zat tersebut memang efektif untuk menangkal kanker jika bekerja sendiri-sendiri. Namun tahukah Anda bahwa kombinasi keduanya bisa semakin mematikan untuk sel kanker? Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cancer Research menemukan bahwa jika zat dan makanan itu dikombinasikan, keduanya akan menjadi kombinasi yang sangat hebat untuk mencegah kanker.
"Jika tomat dan brokoli dimakan bersamaan kami melihat adanya efek yang hebat. Ini karena zat yang ada di dalamnya melawan kanker dengan cara yang berbeda," ungkap John Erdman dari University of Illinois, seperti dilansir oleh Daily Health Post (12/12).

Erdman dan koleganya melakukan penelitian terhadap tikus laboratorium dengan menanamkan sel kanker prostat pada tikus tersebut. Selanjutnya tikus diberikan diet yang mengandung 10 persen bubuk tomat dan 10 persen bubuk brokoli. Sementara yang lain hanya diberikan bubuk tomat atau bubuk brokoli saja.
Diketahui bahwa kelompok tikus yang paling mendapatkan manfaat adalah yang mengonsumsi bubuk tomat dan brokoli. Tumor prostat yang ada dalam tubuh mereka lebih cepat mengecil dibandingkan dengan yang lain.

Peneliti menjelaskan bahwa pria perlu mengonsumsi 1,4 cangkir brokoli mentah dan 2,5 cangkir tomat mentah untuk mendapatkan manfaat yang sama. Hal ini bisa sangat bermanfaat bagi pasien kanker, terutama jika kanker mereka terdeteksi lebih awal.
Makanan seperti tomat dan brokoli lebih mudah didapatkan dan lebih murah dibandingkan dengan perawatan kanker. Karena itu, mengonsumsi keduanya bisa dilakukan untuk mencegah kanker. Selain itu, tomat dan brokoli juga bisa mencegah diabetes tipe-2, penyakit jantung, obesitas, dan berbagai macam penyakit.

Ini makanan yang bisa melawan pembesaran prostat!

 
 Ilustrasi pembesaran prostat. ©2015 Merdeka.com/shutterstock/Image Point Fr

Merdeka.com - Seiring dengan bertambahnya usia, pria harus lebih waspada terhadap kesehatan reproduksi mereka. Berdasarkan laporan University of Maryland Medical Center, hampir 90 persen pria yang berusia 85 tahun atau lebih tua memiliki masalah kencing karena pembesaran prostat.

Anda dapat mengobati kondisi ini dengan obat atau prosedur medis, tetapi jika Anda ingin mencoba sesuatu yang lebih alami, Anda dapat mencoba untuk mengubah pola makan Anda atau menggunakan produk herbal. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk melawan pembesaran prostat, seperti dilansir Livestrong.com.

1. Beta-sitosterol

Beta-sitosterol adalah sebuah senyawa kimia yang ditemukan dalam tanaman, yang dapat membantu mengatasi masalah kencing pada pria dengan pembesaran prostat. Beta-sitosterol juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Anda bisa menemukan senyawa ini dalam biji labu.

2. Seng

MayoClinic.com mengatakan bahwa makanan kaya seng juga dapat membantu pria yang menderita pembesaran prostat. Jika Anda ingin mencoba untuk meningkatkan asupan seng setiap hari, masukkan makanan ini ke dalam diet Anda: daging sapi tanpa lemak, bebek, domba, tiram, kepiting, dan kacang panggang.

3. Sayuran Mengandung Vitamin C

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk makan lebih banyak sayuran yang mengandung vitamin C. Masukkan makanan sehat berikut dalam menu harian Anda: paprika, kacang polong, brokoli, kembang kol, tomat, kubis. MayoClinic.com mencatat bahwa sementara vitamin C dari sayuran dikatakan dapat menurunkan risiko pembesaran prostat, asupan buah tinggi vitamin C ternyata tidak memiliki efek yang sama.

Hindari kafein!

Jika Anda mengalami pembesaran prostat, Anda juga harus mempertimbangkan untuk memotong konsumsi minuman dan makanan berkafein dari menu harian Anda. Kafein bertindak seperti diuretik dalam tubuh, yang akan meningkatkan produksi urin. Itu bisa memperburuk kondisi yang Anda alami karena pembesaran prostat. Untuk alasan yang sama, sebaiknya hindari alkohol.

Orgasme 1 kali sehari bisa turunkan risiko kanker prostat

Ilustrasi pasangan seks. ©2015 Merdeka.com/shutterstock

Merdeka.com - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rutin orgasme dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Pria yang memiliki ejakulasi lebih teratur sepanjang hidup mereka memiliki risiko kanker prostat lebih rendah. Para peneliti dari Harvard Medical School mengatakan bahwa orgasme yang teratur dapat mengeluarkan bahan kimia penyebab kanker di prostat.

Sementara itu, teori lain menunjukkan bahwa ejakulasi yang rutin dapat membersihkan prostat dan memunculkan sel-sel yang baru. Itu dapat menghentikan penumpukan sel-sel lama yang mungkin bisa berubah menjadi kanker.

Prostat merupakan kelenjar berukuran kecil yang terletak antara penis dan kandung kemih. Organ ini berfungsi untuk menghasilkan cairan putih kental yang dicampur dengan sperma yang dihasilkan oleh testis.

Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa pria di usia 40-49 tahun yang ejakulasi 21 kali atau lebih dalam sebulan mengalami penurunan risiko kanker prostat sebesar 22 persen.

Dr Jennifer Rider dari Harvard Medical School mengatakan bahwa hasil penelitian tersebut sangat menggembirakan, tetapi itu harus ditafsirkan secara hati-hati.

"Penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk mengetahui perubahan tertentu yang terjadi pada prostat yang disebabkan oleh ejakulasi, untuk memahami bagaimana itu bisa mengurangi risiko kanker prostat," tandasnya kepada Daily Mail (20/5).

9 Cara Menghilangkan Kebiasaan Ngorok Saat Tidur

 

 Mendengkur atau ngorok bisa saja terjadi karena adanya getaran jaringan pada saluran udara bagian atas saat tidur. Ngorok seringkali terjadi ketika kita terlalu capek seharian bekerja. Namun ada juga orang yang hampir selalu mendengkur ketika dia tidur.

Kebiasaan mendengkur sebenarnya rutinitas yang tidak baik, karena bisa jadi sangat mengganggu bagi pasangan atau teman tidur. Untuk itu, bagi anda yang punya Kebiasaan Ngorok Saat Tidur, perlu  membaca 9 cara mengatasi tidur mendengkur yang sudah di rangkum dari berbagai sumber.

1. Ubah Posisi Tidur

Tidur dengan posisi telentang membuat lidah dan langit-langit mulut bergerak ke dinding belakang tenggorokan sehingga menyebabkan bunyi ngorok saat tidur. Untuk mencegahnya, cobalah mengubah posisi tidur menjadi miring dan dapat dibantu dengan bantal yang panjangnya mencakup seluruh tubuh Anda.

Anda juga bisa mencoba tidur berbaring dengan posisi kepala ke atas (dagu diangkat). Anda bisa melakukan ini dengan meletakkan bantal di belakang kepala, sehingga kepala Anda menjadi lebih tinggi dari badan. Cara ini bisa membuka jalan pernafasan dengan baik, namun posisi ini bisa menimbulkan rasa sakit di leher.

2. Kurangi Berat Badan

Beberapa orang mengalami tidur mendengkur ketika berat badannya semakin bertambah. Jika itu yang terjadi pada Anda, mengurangi berat badan menjadi solusi yang tepat. Kenaikan berat badan terutama di sekitar area leher membuat diameter tenggorokan jadi menyempit sehingga menimbulkan bunyi saat tidur.

3. Tidur yang Cukup

Bekerja dalam waktu lama dan tidur dalam waktu yang singkat membuat Anda merasa kelelahan saat tidur dan akhirnya memicu mendengkur. Saat Anda terlelap dengan rasa lelah, otot tubuh tidak bekerja secara baik sehingga menyebabkan dengkuran.

4. Mandi Air Hangat

Hawa di sekitar yang terlalu dingin atau sedang flu membuat pergantian udara (bernafas) yang bergerak cepat bisa memicu dengkuran. Untuk mengatasinya, mandilah dengan air panas sebelum tidur dan bersihkanlah hidung.

5. Ganti Sarung Bantal

Beberapa orang ada yang alergi terhadap debu dan kotoran. Untuk itu, jagalah kebersihan bantal Anda dengan sering mengganti sarung bantal dan mencucinya secara rutin agar terbebas dari debu dan kotoran.

6. Perbanyak Minum Air

Sekresi yang terjadi dalam hidung jadi mengental jika Anda kekurangan cairan tubuh dan bisa berakibat mendengkur. Menurut Institute of Medicine, wanita yang sehat harus meminum 11 gelas air per hari sementara pria disarankan meminum 16 gelas air per hari.

7. Jaga Saluran Hidung

Jika dengkuran saat tidur dimulai di hidung, menjaga saluran hidung agar terbuka bisa membantu menyelesaikan masalah. Hal ini memungkinkan udara bergerak lebih lambat.

Saluran napas mempunyai fungsi yang sama. Jika hidung tersumbat atau menyempit disebabkan oleh flu atau lainnya, udara yang bergerak cepat lebih mungkin menghasilkan dengkuran.

Untuk mengatasi masalah tersebut, mandi air panas sebelum tidur bisa membantu membuka saluran pernapasan. Bilas hidung saat Anda mandi, karena itu bisa berguna untuk membantu membuka saluran pernapasan.

8. Hindari Minuman Keras

Alkohol ataupun obat penenang bisa mengurangi istirahat pada otot-otot di bagian belakang tenggorokan, sehingga semakin memperbesar kemungkinan Anda akan mendengkur.

Menurut Chokroverty, minum minuman keras 4-5 jam sebelum tidur akan membuat Anda tidur mendengkur dengan sangat parah. Dia juga menambahkan, orang-orang yang biasanya tidak mendengkur akan menjadi mendengkur setelah minum minuman keras.

9. Biasakan Pola Tidur yang Baik

Kebiasaan buruk saat Anda tidur juga bisa memberikan efek yang sama dengan orang yang minum minuman keras. Bekerja berjam-jam tanpa tidur cukup akan menyebabkan Anda kelelahan, dan efeknya tidur pun mendengkur. ( artk: http://www.azurabro.com )

Tips Cara Mengatasi Uban Di Usia Muda

Cara Mengatasi Uban Di Usia Muda - tidak hanya hari ini, di zaman dahulupun sudah banyak anak muda yang mengalami uban di usia dini, jadi jangan mengatakan anak-anak sekarang ada yang sudah beruban, karena sebenarnya juga sudah ada sejak dahulu. bagi anak remaja mengelami uban di usia dini pasti sangat mengganggu karena akan mengurangi Rasa PD di dalam hati, nah maka dari itu di butuhkan solusi yang tepat untuk mrnghilangkan atau minimal mengurangi uban pada rambut kita.

Pada awal pembahasan ini, saya akan mencoba untuk membahas penyebab uban datang pada usia dini atau usia remaja, jika umumnya kita tau jika uban hadir di usia 50 tahunan itu wajar, maka yang tidak wajar adalah uban yang muncul di usia dini, nah apa sajakah penyebabnya, berikut beberapa penyebab tumbuhnya uban di usia dini.

ilustrasi

Penyebab Uban Di Usia Dini

1. Keturunan : Jika sudah turun temurun ayah atau ibu anda sudah memiliki uban di usia muda biasanya akan menurun pada anak-anaknya.
2. Stress berlebihan : Jika stress berlebihan dan terus menerus dilakukan maka produksi pigmen rambut akan berkurang sehingga muncullah rambut putih.
3. Merokok : Merokok juga dapat menyebabkan timbulnya uban, bahan kimia yang terdapat pada rokok juga menjadi salah satu faktor tumbuhnya uban.

Setelah kita mengetahui beberapa penyebab Rambut beruban, maka sekarang kita akan beranjak ke cara mengatasi Rambut beruban Tersebut, Nah berikut beberapa langkah yang bisa anda coba di Rumah.

Cara Mengatasi Uban Dengan Cara Alami

1. Pola hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah faktor utama dalam mengatasi rambut yang telah beruban. Memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi serta memperbanyak minum air untuk memperlancar peredaran darah.

Vitamin A yang dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan membuat rambut lebih bersinar serta menghindarkan rambut dari kerapuhan dan pengurangan pigmen rambut, banyak terdapat pada sayuran hijau dan buah-buahan berwarna merah dan kuning.

Vitamin B berperan untuk memperlancar produksi minyak yang berfungsi menjaga kelembapan dan kesehatan rambut, banyak terdapat pada sayuran hijau, sereal, hati, yougurt, pisang.

Protein banyak terdapat pada telur, kedelai dll.

2. Hindari Mewarnai Rambut

Jika anda menggunakan pewarna rambut, mulai dari sekarang kurangilah karena kandungan bahan kimia yang terdapat pada produk pewarna rambut dapat merusak pigmen rambut. Jika ingin menggunakan pewarna rambut untuk menutupi uban dianjurkan agar memilih produk yang terbuat dari bahan alami.

3. Hindari stress secara berlebihan

Stress berlebihan dapat mempercepat tumbuhnya uban. Dimanapun anda berada cobalah agar tetap tenang dengan belajar mengolah nafas(tarik napas 6 detik lalu keluarkan 6 detik) agar pikiran tenang serta selalu berfikir positif.

4. Tidur yang Cukup

Kulit kepala juga butuh untuk beristirahat agar sel-sel rambut dapat beregenerasi, jadi sekarang kurangi kebiasaan bergadang tiap malam karena dapat mempercepat tumbuhnya uban.

5. Mineral yang Cukup bagi Rambut

Mineral yang Essensial untuk rambut adalah zinc, zat besi dan cooper. Biasanya banyak terdapat pada daging, ayam, sayuran, telur, biji"an, dan makanan laut (seafood)

6. Pijat Rambut

Pijat rambut dengan minyak kelapa atau kemiri agar menjaga rambut tetap panjang dan kuat. Serta sering-seringlah melakukan pijat kulit kepala agar kepala terasa tenang dan nyaman. 

7. Mandi dengan Air Hangat

Mandilah dengan air hangat satu kali seminggu untuk membuat kulit kepala terasa nyaman dan untuk memperlancar peredaran darah

8. Daun Rambutan

Daun rambutan dipercaya dapat menghilangkan dan mengobati rambut yang telah terlanjur beruban

Caranya :

• Ambil beberapa lembar daun rambutan
• Tumbuk atau blender dengan ditambah sedikit air
• Saringlah ke dalam wadah
• Oleskan ramuan tersebut pada kulit kepala disertai pijatan lembut.
• Biarkan hingga 10-15 menit
• Bilas dengan air hingga bersih
• Lakukan seminggu sekali untuk hasil yang optimal

 9. Teh Pekat

Teh yang pekat juga ampuh dalam mengatasi rambut yang beruban.

Caranya :

• Ambil satu gelas teh yang pekat dan tambahkan satu sendok garam
• Lalu embunkan diluar rumah semalaman.
• Usapkan ke seluruh kulit kepala disertai dan pijatan-pijatan lembut.
• Biarkan selama satu jam, lalu bilas dengan air dingin tanpa shampoo
• Lakukan seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang optimal.
• 10. Minyak Kelapa dan Jeruk

Caranya :

• Campurkan minyak kelapa/kemiri dan air jeruk nipis
• Oleskan pada kulit kelapa disertai pijat-pijat dengan lembut.
• Diamkan selama 15 menit
• Bilas hingga bersih
• Banyak wanita yang telah melakukan ini setiap hari, rambutnya bisa tetap sampai umur 60th-an.

11. Minyak Kemiri

Caranya :

• Iris-iris Kemiri
• Lalu Tumbuk hingga mengeluarkan minyak
• Usapkan pada kulit kepala disertai tekanan agar dapat masuk ke pori-pori kulit
• Lakukan setiap hari agar mendapat hasil yang optimal.

12.   Produk Alami Untuk Mengatasi Uban

Produk alami dari india yang dapat mengatasi rambut yang terlanjur beruban yaitu henna atau disini dikenal dengan pacar rambut

Produk alami dari BSY yang dapat menutupi dan menyembuhkan  rambut yang beruban dengan bahan alami, yaitu NONI Magic Hair Color

Produk alami dari Miranda juga dapat menutupi dan mengobati rambut yang beruban, yaitu Miranda Magic Hair Color

Nah Demikian Beberapa Cara Mengatasi uban yang bisa teman-teman coba di rumah, semoga artikel kali ini bisa membantu teman-teman semuanya ya, semoga beruntung, terima kasih.

Baca Juga Cara Mengatasi Ambien ( art : manfaattumbuhanbuah.blogspot.com )

10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Atasi Penyakit

Buah jeruk nipis memang rasanya tak senikmat jeruk manis, namun manfaat yang dikandungnya sangat banyak. Buah yang bernama latin Citrus aurantifolia ini sudah dipakai sejak jaman nenek moyang kita, yang terkenal dengan pengobatan herbalnya, untuk dipakai sebagai campuran obat.

Hingga jaman pengobatan modern seperti saat ini pun, jeruk nipis masih sering dimanfaatkan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit. Apa saja manfaat dari buah tersebut? Berikut 10 diantaranya:

• Amandel. Caranya, ambil 3 butir jeruk nipis, potong kecil, lalu rebus bersama 2 gelas air. Didihkan hingga air bersisa ¾ nya, kemudian matikan api. Gunakan air tersebut sebagai bahan berkumur 3-4 kali sehari.
• Batuk. Ambil air perasan jeruk nipis, tambah dengan madu dan garam, minum 2-3 kali sehari. Bisa juga ditambahkan dengan kecap, lalu minum sebagai pengencer dahak.
• Bau badan. Potong jeruk nipis, lalu campurkan dengan kapur sirih. Oleskan ke ketiak yang berbau seperti memakai deodoran. Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.
• Batu ginjal. Ambil 2 butir jeruk nipis, peras airnya, tambahkan dalam 2 gelas air hangat. Minum saat malam hari usai makan. Ulangi hingga 10 hari.
• Difteri. Siapkan 1 gelas air panas, campurkan dengan perasan 2 butir jeruk dan 1 sendok madu. Minum sampai habis. Ulangi hingga 3 kali sehari.
• Haid tak teratur. Campur 3 sendok air jeruk nipis dalam 2 gelas air panas, beri madu, minum.
• Jerawat. Ambil perasan air jeruk, lalu oleskan pada wajah yang berminyak dan berjerawat. Diamkan sebentar, lalu bilas.
• Sakit gigi. Ambil air jeruk nipis, akar kecubung hitam dan legetan warak yang digiling 1 sendok, lalu beri garam 1 sendok. Aduk dan ambil perasan airnya. Tambahkan air hangat, lalu gunakan sebagai bahan kumur.
• Menurunkan berat badan. Siapkan 1 gelas air teh hijau, tambahkan air jeruk nipis, lalu minum pagi dan sore.
• Demam. Air jeruk nipis ditambah potongan bawang merah dan minyak kelapa, oleskan ke kening orang yang demam. ( http://terselubung8.blogspot.com )

Ini Lho Alasan Mengapa Anda Harus Lari

 

Vemale.com - Ladies, olahraga secara rutin mampu mengurangi resiko berbagai penyakit, meningkatkan kualitas hidup dan membuat kegiatan sehari-hari menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Olahraga cardiovascular merupakan komponen latihan dengan manfaat yang begitu besar sehingga Anda harus melakukannya paling tidak tiga hari seminggu. Jika Anda bingung memilih olahraga apa yang bisa Anda lakukan, pilih saja jogging yang bisa Anda lakukan kapan saja.

Jogging merupakan aktifitas fisik yang lebih berat daripada berjalan karena olahraga ini memanfaatkan banyak otot. Ketika anda melangkah saat berlari, kedua kaki tidak berada pada tanah dan Anda menumpu pada satu kaki dan saling bergantian, serta mendorong tubuh ke depan. Jogging meningkatkan detak jantung dan pernapasan untuk mengalirkan oksigen lebih banyak ke otot. Hasilnya, jantung Anda juga menjadi lebih kuat dan mampu memompa darah lebih banyak per menit. Artinya, paru-paru akan menjadi lebih efisien dalam mentrasfer oksigen dan karbon dioksida selama beraktifitas.

Olahraga jogging juga mampu menjaga berat badan tubuh. Hal ini karena olahraga cardiovascular mampu membakar kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh hingga tiga sampai empat jam sesudah olahraga yang akan membantu tubuh membakar kalori lebih lebih banyak selama seharian. Tubuh Anda akan membakar ekstra kalori yang tersimpan agar Anda bisa mencapai berat badan ideal.

Jika Anda baru dalam olahraga lari, mulailah dengan perlahan. Mulailah dengan rutin berjalan agar tubuh mulai terbiasa dengan latihan fisik. Tambahkan lari jarang pendek dan lakukan secara bergantian dengan berjalan kaki. Lakukan latihan ini secara rutin sampai Anda bisa berlari paling tidak selama 30 menit tanpa berhenti. Untuk mengurangi risiko cedera, pilih sepatu yang didesain secara spesifik untuk berlari.

Wabah Ebola menyebar "terlalu cepat"

Terbaru  2 Agustus 2014 - 08:43 WIB

Ratusan warga tewas akibat wabah ini di Afrika barat.

Wabah virus Ebola di Afrika Barat menyebar terlalu cepat dibandingkan upaya untuk mengontrolnya, kata kepala Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Margaret Chan.

Dia mengatakan bahwa kegagalan untuk mencegah penyebaran Ebola bisa berakibat fatal karena jumlah korban tewas akan terus bertambah.

Dalam sebuah pertemuan dengan para pemimpin regional, Chan mengatakan Klik penyebaran virus sebetulnya bisa dihentikan jika dilakukan pencegahan yang terorganisir dengan baik.
Virus ini telah menewaskan 728 nyawa di Guinea, Liberia, dan Klik Sierra Leone sejak Februari.
Ebola membunuh 90% orang-orang yang terinfeksi dan pasien bisa memiliki kesempatan hidup lebih besar jika dirawat sejak dini.
Penyebaran virus bisa terjadi lewat kontak dengan darah yang terinfeksi, cairan tubuh, organ - atau lingkungan yang terkontaminasi.
Gejala awal penderita Ebola tampak seperti flu, tetapi kemudian virus itu menyebabkan pendarahan eksternal dari mata dan gusi, dan pendarahan internal yang dapat menyebabkan kegagalan organ.

"Titik balik"

Chan bertemu para pemimpin regional Guinea, Liberia dan Sierra Leone untuk meluncurkan rencana pencegahan sebesar US$100 juta.
Program ini termasuk memberangkatkan ratusan tenaga kesehatan ke negara-negara yang terinfeksi.
"Pertemuan ini harus menandai titik balik dari upaya melawan wabah," kata Chan dalam pertemuan di ibu kota Guinea, Conakry.
"Kasus terjadi tidak hanya di daerah pedesaan yang sulit diakses, tetapi juga di kota-kota padat penduduk."
Dia mengatakan wabah itu adalah yang paling mematikan dan paling banyak menyebar. Ebola juga telah menunjukkan kemampuan untuk menyebar melalui perjalanan udara, tidak seperti di masa lalu.

Lampu bisa mengganggu kerja obat kanker

Terbaru  25 Juli 2014 - 21:48 WIB

Lampu bisa mengganggu kerja obat kanker, kata para peneliti AS.

Para ilmuwan di Amerika Serikat memperingatkan bahwa lampu di kamar tidur, meski tidak terlalu terang, bisa mengganggu kerja obat kanker.

Uji coba pada tikus memperlihatkan lampu, yang sama terangnya dengan lampu-lampu di pinggir jalan, bisa menyebabkan tumor tahan terhadap Tamoxifen, salah satu obat yang banyak dipakai untuk merawat pasien kanker.

Penelitian yang dilakukan tim pakar Universitas Tulane di New Orleans, Amerika Serikat, dan diterbitkan di jurnal Cancer Research menunjukkan bahwa cahaya menghentikan produksi hormon tidur, yang sangat penting membantu daya kerja Tamoxifen.
Diyakini hormon ini mengurangi aktivitas sel-sel kanker, yang pada gilirannya proses yang menyebabkan sel-sel ini tahan terhadap Tamoxigen pun menjadi melambat.
Namun sejumlah ilmuwan lain menegaskan bahwa temuan tersebut belum terbukti untuk manusia.
"Diperlukan penelitian-penelitian lanjutan untuk memperkuat bukti kaitan antara lampu dan sel-sel kanker," kata Dr Samuel Godfrey dari organisasi amal Cancer Research UK.
Tamoxifen banyak dipakai untuk menangani penderita kanker payudara dengan memperpanjang usia penderita dan meningkatkan kemungkinan untuk bisa sembuh dari penyakit ini.(brt/bbc)

Hindari Makanan dan Minuman ini Selama Bulan Puasa

Bulan ramadhan adalah bulan yang sangat baik bagi manusia, mulai dari mendapat pahala yang berlipat ganda sampai pada manfaat dan fungsinya berpuasa bagi kesehatan kita. Tapi dibulan puasa ini juga anda tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan, karena dapat menyebabkan puasa anda akan terganggu dan malah batal nantinya. Ada beberapa makanan yang sebaiknya anda hindari, contohnya seperti makanan pedas dan gorengan. Untuk lengkapnya disini admin akan berbagi sedikit informasi makanan yang kalau bisa harus anda hindari.

Apa sajakah makanan itu? Mari kita cek sama-sama :

1. Makanan yang mengandung Coklat dan Keju yang Berlebihan

Makanan yang terbuat dari coklat dan keju sungguh sangat menggugah selera, tapi yang harus anda ketahui adalah makanan ini sangatlah sulit dicerna oleh lambung anda, apalagi bila dimakan pas berbuka puasa. Malah akan membuat lambung anda menjadi tidak enak atau kembung, karena sulitnya mencerna makanan tersebut. Usahakan ketika berbuka makanlah buah-buahan terlebih dahulu, kurma juga sangat baik dimakan ketika berbuka puasa.

2. Kopi
Kopi mengandung kafein yang tinggi. Kafein pada kopi sangat tidak baik untuk lambung kita. Jika anda mengkonsumsinya saat sahur, ditakutkan akan berefek samping disaat anda berpuasa nanti. Apalagi saat berpuasa lambung kita tidak terisi lebih dari 14 jam. Secara otomatis asam lambung akan meningkat. Kopi sendiri merangsang pengeluaran asam lambung. Produksi asam lambung berlebih akan membuat kita merasa mual.

3. Makanan Pedas Dan Mengandung Banyak Merica
Makanan pedas selalu menggoda selera makan. Rasa pedas bisa meningkatkan nafsu makan kita. Apalagi setelah seharian berpuasa. Hati-hati mengkonsumsi makanan pedas yang berlebih karena makanan pedas dapat merusak dinding lambung. Karena dinding lambung juga sensitif terhadap pedas. Usahakan jika anda memang ingin mengkonsumsi makanan pedas, makanlah disaat makan besar, sesudah berbuka dengan buah-buahan. Jangan langsung berlebih, ditakutkan lambung anda tidak kuat menahan pedas yang ada karena seharian lambung anda kosong, dan asam

Makanan Ini Bisa Lawan Kerontokan Rambut

Info Kesehatan - Selain mengatasi rambut rontok dengan berbagai perawatan dari luar, ternyata makanan juga bisa membuat akar rambut semakin kuat. Melawan kerontokan rambut dengan makanan pun jauh lebih murah daripada harus rutin pergi ke salon. Lantas makanan apa saja yang bisa membuat akar rambut lebih kuat dan tidak mudah rontok? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

1. Kenari

Kacang kenari adalah makanan terbaik yang bisa dikonsumsi untuk Anda yang bermasalah dengan rambut rontok. Sebab di dalam kenari ada minyak yang merangsang produksi elastin untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Meskipun demikian, jangan berlebihan memakannya jika tidak ingin memiliki rambut yang terlalu tipis.

2. Bayam

Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab dari rambut rontok. Jadi cara paling tepat untuk mengatasinya adalah mengonsumsi makanan kaya zat besi, misalnya bayam. Selain itu, bayam juga mengandung beta-carotene, vitamin C, folat, dan mineral lain yang membantu folikel rambut tetap terjaga kesehatannya.

3. Ikan halibut

Jika kurang suka kacang dan bayam, Anda juga bisa mengonsumsi ikan halibut untuk melawan rambut rontok. Kandungan magnesium di dalam ikan ini mampu merangsang pertumbuhan rambut.

4. Wortel

Wortel kaya akan beta-carotene, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Untuk urusan rambut, vitamin A mampu menjaga produksi minyak pada rambut untuk menjaga kecantikan dan pertumbuhan rambut.

5. Bok choy

Para ahli kulit terkadang juga mengatasi masalah rambut rontok dengan cara menganalisis kandungan ferritin yang merupakan pendeteksi kadar zat besi dalam tubuh dan kesehatan rambut. Ferritin sendiri bisa didapatkan dengan cara makan sayuran bernama bok choy yang kaya akan zat besi.

6. Yogurt Yunani

Banyak sekali tips kesehatan dan kecantikan yang mencantumkan yogurt Yunani sebagai salah satu bahannya. Hal itu memang tak salah. Sebab makan yogurt sendiri juga mampu meningkatkan kadar vitamin B5 dan D yang berkaitan dengan kesehatan folikel dan rambut.

7. Telur

Terakhir, makanan yang ampuh melawan kerontokan rambut adalah telur. Karena telur mengandung vitamin D yang dibutuhkan oleh rambut sehat. Selain itu, telur juga memiliki banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.

Sumber: merdeka.com

Manfaat Sehat Makanan Berwarna Ungu

Info Kesehatan - Makanan berwarna hijau, khususnya sayuran, sering dianjurkan untuk dikonsumsi. Lantas bagaimana dengan makanan berwarna ungu? Ternyata makanan tersebut juga tak kalah menyehatkan! Coba saja simak manfaat kesehatan makanan berwarna ungu seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.

Mencegah penuaan dini

Makanan berwarna ungu mengandung pigmen bernama anthocyanin, antioksidan yang berperan dalam penurunan risiko kanker, meningkatkan kemampuan memori, dan mencegah penuaan dini.

Melindungi jantung

Buah dan sayur berwarna ungu juga kaya akan flavonoid, sifatnya baik bagi jantung sehingga mampu mencegah penyakit kardiovaskular.

Jenis makanan ungu

Sayuran: Terung, kubis ungu, paprika ungu, ketela pohon ungu, dan bawang bombai ungu.

Buah: Anggur, plum, buah ara, kismis, dan arbei.

Herba: Lavender dan kemangi ungu.

Khusus untuk herba, kegunaannya bagi kesehatan adalah sebagai bahan produk perawatan kulit dan rambut. Selain itu, aromaterapi dari lavender juga ampuh mengurangi gejala insomnia, cemas, migrain, dan depresi. Ada banyak cara untuk menikmati makanan berwarna ungu. Jangan ragu mengonsumsi dan mendapatkan manfaat kesehatannya!

Sumber: merdeka.com

Mencuci ayam mentah tingkatkan risiko infeksi

Terbaru  16 Juni 2014 - 10:12 WIB

Masak ayam sepenuhnya matang bisa menghindari risiki bakteri.

Lembaga kesehatan Inggris menyarankan para konsumen untuk berhenti mencuci daging ayam mentah karena dapat meningkatkan risiko keracunan makanan.

Sebuah jajak pendapat daring kepada 4.500 orang dewasa menunjukan bahwa 44% dari mereka masih mencuci ayam sebelum dimasak.

 

Namun Agen Standarisasi Makanan (FSA) Inggris mengatakan mencuci ayam mentah bisa menyebarkan bakteri campylobacter ke tangan, meja, pakaian, dan alat-alat dapur, melalui percikan air.

Campylobacter menginfeksi sekitar 280.000 orang di Inggris per tahun namun hanya 28% dari responden yang pernah mendengar nama ini.
Bakteri ini merupakan bakteri paling banyak menyebabkan keracunan makanan di Inggris dengan gejala seperti diare, sakit perut, kram, demam, dan umumnya merasa tidak sehat.

Infeksi serius

Kebanyakan orang mungkin hanya sakit dalam beberapa hari, tetapi jika terjadi terus bisa menimbulkan efek jangka panjang, seperti gangguan pada sistem saraf.
Ini juga bisa menyebabkan kematian dan yang paling berisiko adalah anak-anak di bawah lima tahun dan usia lanjut.
Untuk menyimpan ayam mentah, FSA menyarankan konsumen untuk membungkus dan mendinginkannya di kulkas. Letakan di bagian paling bawah agar tetesan air tidak mengkontaminasi makanan lain.
Selain itu, FSA juga merekomendasikan konsumen untuk rajin mencuci alat dapur dan talenan ketika selesai menyiapkan daging mentah.
Kepala eksekitif FSA mengatakan: "Meskipun orang cenderung mengerti untuk mencuci tangan setelah memegang daging ayam dan memasaknya dengan matang, riset menunjukan praktik mencuci ayam masih umum dilakukan."
"Campylobacter adalah isu yang serius karena bisa menyebabkan sakit parah dan kematian," katanya.

Jaga Payudara Sehat, Anak Gadis Perlu Makan Sayuran

Penulis : Unoviana Kartika | Minggu, 13 April 2014 | 12:35 WIB

shutterstock

KOMPAS.com - Konsumsi sayur dan buah merupakan hal yang disarankan untuk mendapat tubuh yang sehat, termasuk menghindari penyakit kronik seperti tumor payudara. Sebuah studi baru mengungkap, manfaat konsumsi sayur dan buah untuk mencegah tumor payudara akan optimal jika dilakukan sejak gadis.
Remaja putri yang paling banyak makan sayur dan buah, khususnya yang kaya karotenoid, memiliki risiko yang lebih rendah terkena tumor payudara. Karotenoid merupakan pigmen yang menghasilkan warna oranye, merah, atau hijau tua. Pigmen tersebut memiliki kemampuan antioksidan untuk melawan penyakit.
Tumor payudara sejatinya merupakan kondisi non-kanker pada payudara, meskipun sebagian tumor dapat berkembang menjadi kanker. Tumor payudara adalah pertumbuhan yang tidak normal sel-sel di payudara sehingga menghasilkan benjolan.
"Telah banyak studi yang mengaitkan karotenoid dan kanker payudara," ujar ketua studi Caroline Boeke, kandidat doktor di Channing Division of Network Medicine di Brigham and Women's Hospital dan Harvard School of Public Health.
Secara keseluruhan, karotenoid memiliki efek protektif terhadap kanker. Maka peneliti pun menganalisis pengaruh konsumsi sayuran pada anak gadis sejak tahun 1996.
Dalam studi tersebut, peneliti melakukan analisis pola makan sejak tahun 1996 hingga 1998, dan mengevaluasi hasil diagnosis tumor payudara di tahun 2005, 2007, dan 2010. Studi melibatkan hampir 6.600 anak gadis, 122 di antaranya didiagnosis mengalami tumor payudara.
Studi yang dimuat dalam jurnal Pediatrics tersebut menemukan, remaja putri yang banyak makan karotenoid lebih terlindungi dari tumor payudara. "Risiko tumor payudara pada mereka sekitar separuhnya dibandingkan dengan kelompok lain yang makan sedikit karotenoid," kata Boeke.
Kendati demikian, studi tidak menyatakan hubungan sebab-akibat antara keduanya. Boeke mengatakan, keduanya hanya memiliki keterkaitan. Setelah memasukan faktor lain yang mempengaruhi risiko tumor payudara seperti konsumsi alkohol, aktivitas fisik, riwayat keluarga, dan indeks massa tubuh, keterkaitan tersebut masih belum berubah.

TERKAIT:

• 5 Mitos Ini Rusak Pola Hidup Sehat
• Agar Khasiat Sayur Kaya Antioksidan Tak Hilang
• Cegah Kanker, Konsumsi Sayur Buah Bukan Suplemen
• Biar Panjang Umur, Rajinlah Makan Buah dan Sayur
• Selain Apel, Ini Buah yang Paling Tercemar Pestisida

Alasan Mengapa Anda Harus Selalu Menutup Mulut Saat Bersin

Sabtu, 12 April 2014 15:02

Foto: copyright shutterstock.com Vemale.com - Anda pasti sering mendengar tentang keharusan menutup mulut saat sedang bersin atau batuk. Tindakan ini harus dilakukan agar kuman dari mulut tidak menyebar kemana-mana. Bahkan, dari penelitian terbaru disebutkan, meskipun sudah ditutup, kuman masih bisa menyebar dari mulut Anda.
Dilansir womenshelathmag.com, saat bersin, bakteri ternyata dapat menyebar lebih jauh dari yang Anda pikirkan selama ini. Sebuah penelitian di Massachusetts Institute of Technology menunjukkan bahwa bakteri dalam ukuran kecil yang keluar dari mulut saat Anda bersin dapat mencapai jarak yang sangat jauh, lebih jauh dari pada yang berukuran lebih besar.
Bakteri yang dikeluarkan saat bersin memiliki ukuran sekitar 1-900 mikrometer. Bakteri dalam ukuran kecil dapat menyebar hingga 4 meter dari Anda! Sedangkan bakteri yang lebih besar umumnya dapat menjangkau area 2 meter di sekitar Anda.
Karena itu, sangat penting untuk menutup mulut saat Anda bersin atau batuk. Meskipun tidak dapat mencegah 100% penyebaran bakteri, namun tindakan ini sangat efektif, terutama untuk bakteri berukuran besar.
Anda tidak perlu panik jika ada orang bersin di ruangan Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah mencuci tangan secara rutin dan menjaga kesehatan serta ketahanan tubuh Anda.

ARTIKEL MENARIK VEMALE LAINNYA:

Hati-Hati, Resiko Penyakit Diabetes Mungkin Mengancam Anda dan Keluarga

Ingin Lebih Bahagia di Pagi Hari? Coba 5 Hal Sederhana Ini!

Penyakit Mengerikan Ini Jarang Sekali Disadari Kehadirannya, Waspadalah!

Fakta Terbaru: BBM, SMS, Line dan Sebagainya Bisa Mempersingkat Usia Generasi Muda

Warna Air Seni Bisa Dipakai Untuk Meramal Lho, Coba di Sini Yuk!

(vem/cha)

Cara Mudah Mengatasi Sariawan Dengan Cara Alami

Foto: copyright shutterstock.com Vemale.com - Siapa yang penah sariawan, hampir semua orang pernah mengalaminya. Sariawan adalah salah satu bentuk radang yang muncul di balik kulit sekitar gigi dan gusi. Sariawan biasanya sangat mengganggu karena ngilu, sehingga Anda susah bicara dan susah makan, menggerakkan mulut saja sakit.

Untuk mengatasi masalah sariawan, Anda bisa melakukannya dengan cara alami berikut ini:

1. Perbanyak Asupan Vitamin C

Sariawan sering muncul karena tubuh kekurangan vitamin C, sehingga terjadi radang dari dalam. Hal ini bisa diperparah jika luka sariawan mengalami infeksi. Maka perbanyaklah asupan vitamin C secara alami, misalnya saja dari buah jeruk, belimbing, tomat, apel dan sebagainya.

2. Hindari Dulu Makanan Pedas

Cabe memang mengandung vitamin C, namun sebaiknya Anda menghindari makanan yang cenderung pedas. Rasa pedas bisa semakin memperparah radang yang Anda alami, maka sebisa mungkin konsumsi makanan yang jauh dari pedas. Nanti jika sudah sembuh, Anda bisa kembali menikmati makanan pedas.

3. Kumur-Kumur Dengan Garam

Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan, Anda bisa menggunakan air hangat yang dicampur dengan sedikit garam. Kumur-kumurlah setelah selesai makan.

4. Kumur-Kumur Dengan Air Rebusan Daun Sirih

Sementara itu, untuk mencegah radang dan mencegah infeksi akibat sariawan, kumur-kumurlah dengan air rebusan daun sirih. Caranya, ambil 3 lembar daun sirih dan rebus dengan 2 gelas air. Setelah mendidih dan air berubah warna, dinginkan. Kumur-kumur dengan air tersebut setelah sarapan pagi dan sebelum tidur. Air rebusan daun sirih juga bisa membantu menghilangkan bau mulut yang terjadi akibat sariawan.

Semoga tips di atas bisa membantu Anda mengatasi sariawan dengan cepat.

Sehatkan tubuh dengan konsumsi 4 minyak sehat ini

Ilustrasi minyak kelapa. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/Africa Studio

Merdeka.com - Minyak merupakan komponen dari memasak yang tidak dapat dipisahkan. Entah itu untuk menggoreng, menumis, ataupun menggoreng, tentu Anda tidak dapat meninggalkan minyak dalam proses pengolahan masakan Anda.

Namun banyak artikel kesehatan yang menyebutkan bahwa minyak mampu merusak kesehatan. Terutama apabila Anda menggunakannya secara berlebihan. Oleh karena itu, berikut adalah alternatif minyak sehat yang dapat Anda gunakan seperti dilansir dari boldsky.com.

Minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan minyak sehat yang banyak digunakan untuk memasak. Minyak zaitun dikenal mampu mengurangi risiko penyakit jantung sebab rendah akan lemak jenuh dan tinggi akan omega 3.

Minyak kelapa
Minyak kelapa adalah minyak untuk memasak yang populer digunakan di Indonesia. Minyak kelapa tidak mengandung lemak jenuh tinggi seperti minyak goreng normal lainnya. Malahan minyak kelapa mengandung jumlah vitamin tinggi yang diperlukan untuk metabolisme tubuh.

Seed oil
Minyak yang diekstrak dari biji buah ini kaya akan nutrisi yang dapat menurunkan kolesterol di dalam tubuh Anda, ramah untuk kesehatan jantung, dan juga harganya tidak terlalu mahal.

Minyak wijen
Karena rendah akan kandungan lemak jenuh, maka minyak wijen baik untuk kesehatan jantung. Minyak wijen juga memiliki sifat yang baik untuk melawan kanker dan mampu menurunkan berat badan Anda. Meskipun minyak wijen cukup mahal, namun memiliki manfaat yang tinggi dibandingkan minyak goreng biasa.

Makanan yang Anda konsumsi mampu memberikan manfaat untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu selalu pilihlah makanan yang sehat untuk tubuh termasuk minyak goreng.

Peraturan donor organ 'membunuh bayi'

Terbaru  18 Maret 2014 - 09:12 WIB

Bayi di Inggris mengandalkan transplantasi organ dari luar negeri.

Dokter di Inggris menyerang "standar ganda yang gila" mengenai donor organ yang mereka tuduh menyebabkan kematian bayi.

Peraturan di Inggris melarang bayi berusia di bawah dua bulan menjadi donor organ, tapi mengizinkan organ bayi yang baru lahir diimpor dari Eropa.

Sebuah laporan di Archives of Disease in Childhood mengatakan menyamakan peraturan di Inggris dengan Eropa, Australia dan AS akan mengubah layanan kesehatan.
Wartawan BBC James Gallagher melaporkan Royal College of Paediatrics and Child Health kini meninjau kembali peraturan itu.

Organ kecil

Bayi kecil membutuhkan organ kecil, tapi itu hanya bisa diberikan oleh donor yang juga berusia sangat muda.
Salah satu diantaranya adalah bayi Freya, lima bulan, yang mengalami kelainan jantung yaitu arterinya tidak terbentuk sempurna.
Ia sudah tiga kali menjalani operasi jantung tapi satu-satunya harapan adalah transplantasi.

Sepuluh bayi di Inggris/tahun butuh organ bayi berusia di bawah 2 bulan.

Ibunya, Charlotte, mengatakan, "Ia mengawali hidupnya dengan kondisi yang berat. Saya tahu, sebagai seorang ibu, ia tidak seharusnya berada di sini."
Peraturan yang diterapkan pada 1991 melarang bayi berusia di bawah dua bulan dinyatakan mengalami 'kematian otak' dan menjadi donor organ.
Namun negara lain di Eropa serta Australia dan AS mengizinkan donor organ pada usia itu.
Artinya, bayi-bayi di Inggris yang membutuhkan transplantasi organ bergantung pada organ yang diimpor dari luar negeri.

'Standar ganda gila'

Dr Richard Kirk, seorang ahli kardiologi anak di Newcastle saat ini merawat tiga bayi yang membutuhkan transplantasi.
Ia mengatakan kepada BBC, "Mereka semestinya sudah mendapat organ dan bisa kembali pulang ke rumah jika peraturan di Inggris sama dengan peraturan di negara lain.
"Ada standar ganda yang gila di sini, kita dilarang menyatakan bahwa seorang bayi 'mengalami kematian otak' di Inggris dan tidak ada seorang pun yang keberatan kalau kita terbang ke Eropa, dimana dokter diizinkan mendiagnosa bayi dengan kematian otak dan membawa organnya kembali ke Inggris untuk digunakan."
"Dimana etika atau logika dari peraturan itu?"
Hal yang sama diungkap oleh Prof James Neuberger dari NHS Darah dan Transplantasi.
"Faktor utama bagi bayi-bayi kecil ini adalah ukuran organ donor, hal itu akan menentukan apakah mereka bisa menjalani operasi untuk menyelamatkan jiwa mereka atau tidak." ( brt/bbc)

Gangguan Lambung yang Sulit Sembuh

Seorang psikiater dengan kekhususan di bidang Psikosomatik dan Psikiatri Liaison. Lulus Dokter dan Psikiater dari FKUI. Mendapatkan pelatihan di bidang Psikosomatik dan Biopsikososial dari American Psychosomatic Society. Anggota dari American Psychosomatic Society dan The Academy of Psychosomatic Medicine. Sehari-hari mengajar di FK UKRIDA dan dokter penanggung jawab Klinik Psikosomatik RS Omni, Alam Sutera, Tangerang

Sebagai seorang psikiater yang banyak menangani kasus psikosomatik, saya sering menemukan kasus keluhan fisik yang sering tak didasari masalah organ. Keluhan fisik ini kebanyakan disebabkan karena aktifitas sistem saraf otonom yang berlebihan. Beberapa gejala seperti jantung tiba-tiba berdebar kencang, sesak napas, keluhan lambung yang tidak nyaman adalah hal yang sering dikaitkan dengan aktifitas sistem saraf otonom berlebihan.
Belakangan saya juga banyak didatangi pasien dengan kasus-kasus gangguan lambung yang tidak kunjung sembuh dalam perawatan dokter penyakit dalam. Beberapa contoh kasus di bawah ini mungkin bisa membantu memahami.

Kasus 1

Pria 48 tahun dengan keluhan nyeri lambung sejak 2 tahun lalu. Perasaan tidak enak di lambung tidak berkurang dengan asupan makanan. Pasien mengalami sebah/kembung walaupun makan sedikit saja. Pemeriksaan gastroskopi (endoskopi dan kolonoskopi) sudah dilakukan dan hasilnya dianggap normal, tidak ada ulkus/luka di lambung. Pemeriksaan H.Pylori juga telah dilakukan dan hasilnya negatif. Pasien berobat ke internist khusus lambung (Gastoenterologis/SpPD-KGEH) dan diberikan terapi obat PPI (Proton Pump Inhibitor seperti gol Omeperazole dan kawan-kawannya yang dikenal dengan merk Nexium,Pariet,Prosogan dll) dan prokinetik (Domperidone dikenal dengan merk Motilium,Vometa,Vomitas). Hampir setahun memakai obat tersebut perubahan hanya terjadi jika makan obat saja. Jika obat dilepaskan, rasa kembung dan tak nyaman kambuh. Pasien akhirnya memutuskan berobat ke psikiater dan diagnosis saat dilakukan pemeriksaan fisik dan mental lebih mengarah ke Dispepsia Fungsional dengan latar belakang kepribadian tipe anankastik/obsesif kompulsif. Pasien direncanakan pengobatan dengan antidepresan golongan SSRI dan sulpiride pada awal terapi. Perbaikan gejala dicapai pada hari bulan kedua dan masuk bulan ke tiga pengobatan SSRI hanya setengah dosis dan sulpiride sudah dilepaskan. Pasien merasa lebih baik. Pasien makan saat ini tidak terlalu takut lagi karena merasa sudah sangat nyaman perutnya walaupun makan makanan yang dulu biasa pasien hindari (cabe, cuka dan lada). Pasien mengatakan, sempat lupa makan obat SSRI-nya selama dua minggu tapi kemudian gejalanya tidak kambuh. Itulah perbedaan yang dikatakan pasien, ketika dulu makan obat golongan PPI, jika tidak dimakan gejala kambuh sedangkan pengobatan dengan antidepresan ketika dihentikan pun tidak berulang. Saat ini, pasien sedang dalam tahapan pelepasan obat dan disarankan untuk tetap makan obat dengan dosis setengah sampai akhir bulan Desember 2013.

Kasus 2

Pasien perempuan 35 tahun dengan keluhan tak nyaman di lambung dan sering merasa perih seperti ingin makan. Karena keluhan ini, pasien beberapa kali makan dalam sehari (bisa 5-7 kali) agar perutnya tetap terisi menurut pasien. Ini dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri yang timbul karena jika perutnya “kosong” pasien merasa perih. Pasien awalnya hanya mengobati dirinya sendiri dengan obat maag dari warung atau coba-coba makan obat golongan H-2 Antagonis seperti Ranitidine yang dibelinya di apotek. Tapi keluhan tidak berkurang. Karena khawatir maka pasien berobat ke dokter penyakit dalam dan kemudian diberikan obat-obat golongan PPI dan juga untuk antikembungnya. Belum banyak perubahan setelah 3 bulan pengobatan dan akhirnya disarankan untuk melakukan endoskopi. Hasil endoskopi tak menunjukkan adanya ulkus/luka dan kelainan yang dianggap bisa menyebabkan kondisinya saat ini. Pasien mulai merasakan keluhan cemas dan mulai kadang sulit tidur. Pasien akhirnya memutuskan berobat ke saya karena merasa mulai menjadi sering ada keluhan cemas yang berlebihan karena sakit perut yang tak kunjung sembuh. Pemeriksaan fisik dan status mental mengatakan bahwa pasien ini mengalami Dispepsia Fungsional dengan kondisi kejiwaan Gangguan Penyesuaian. Terapi yang diberikan dengan menggunakan antidepresan SNRI dan terapi simptomatik untuk gejala lambungnya. Setelah dua bulan melakukan terapi dengan antidepresan pasien mengalami perbaikan. Saat ini pasien bisa makan 3 kali sehari seperti biasa tanpa rasa perih di lambung. Keluhan lambung sudah sangat minimal.

Aspek psikososial gangguan lambung

Gangguan lambung sebagai suatu keluhan utama atau sebagai keluhan tambahan yang berhubungan dengan gangguan kejiwaan banyak ditemukan. Lambung memang organ otonom yang sangat dipengaruhi oleh kondisi sistem saraf otak manusia dan terutama fungsi kejiwaannya. Lambung bahkan dianggap memiliki “otak” sendiri sehingga poros lambung dan otak (Brain-Gut Axis) sering dikatakan mempunyai makna dalam diagnosis dan tata laksana pasien dengan keluhan lambung. Serotonin yang dikatakan zat yang mempengaruhi perasaan sekalipun lebih banyak ditemukan di lambung daripada di otak manusia. Inilah yang menjadi dasar bahwa tata laksana gangguan lambung memang tidak lepas dari faktor kejiwaan orang itu sendiri.

Secara klinis, dalam berbagai penelitian dikatakan keluhan lambung seperti rasa nyeri, rasa kembung, perasaan penuh setelah makan walau sedikit, mual, diare sampai sulit buang air merupakan keluhan lambung yang banyak dihubungkan dengan gangguan dispepsia fungsional.
Lebih dari 30-40 persen keluhan lambung berhubungan dengan dispepsia fungsional yang berarti pasien tersebut tidak mengalami masalah organik di lambungnya mereka. Saat tren kuman Helicobacter pylory ditemukan, orang ramai-ramai mulai beralih pengobatannya kepada antibiotik untuk kasus-kasus lambung, namun ternyata banyak hasil yang tidak memuaskan dan juga ternyata tidak semua kasus lambung disebabkan oleh bakteri ini.

Kasus dispepsia fungsional sekalipun memang mempunyai dua tipe yaitu tipe yang seperti ulcer atau yang dismotilitas. Keduanya mempunyai perbedaan dalam keluhan di mana yang tipe ulcer biasanya lebih sering mengeluh nyeri sedangkan dismotilitas lebih sering mengeluh kembung.

Pengobatan untuk pasien dengan kasus dispepsia fungsional memang menarik. Penerimaan pasien terhadap penyakitnya diutamakan daripada terapi lainnya. Dokter harus mengajak pasien untuk mampu menerima kondisinya dulu dengan baik agar terapi selanjutnya bisa berlangsung baik. Pengobatan simptomatik untuk lambung boleh terus dilakukan namun pada beberapa kasus dikatakan bahwa pengobatan dengan menggunakan antidepresan golongan SSRI atau SNRI dan TCA membantu dalam proses perbaikan gejala dan pencegahan gejala tersebut berulang. Selain itu, keseimbangan sistem saraf otonom juga perlu diperhatikan. Pasien dengan gangguan kecemasan yang mengalami gangguan dyspepsia fungsional biasanya lebih sering sulit sembuh daripada yang tidak. Ini membuktikan bahwa adanya masalah gangguan jiwa memperberat kondisi gangguan medis fisik dan begitupun sebaliknya.

Semoga tulisan ini bisa sedikit memberikan pemahaman tentang apa yang dimaksud dengan Dispepsia Fungsional. Salam Sehat Jiwa
(Brt/Kompas)

 

By: dr Andri, SpKJ, FAPM

Seorang psikiater dengan kekhususan di bidang Psikosomatik dan Psikiatri Liaison. Lulus Dokter dan Psikiater dari FKUI. Mendapatkan pelatihan di bidang Psikosomatik dan Biopsikososial dari American Psychosomatic Society. Anggota dari American Psychosomatic Society dan The Academy of Psychosomatic Medicine. Sehari-hari mengajar di FK UKRIDA dan dokter penanggung jawab Klinik Psikosomatik RS Omni, Alam Sutera, Tangerang